Obst, Gemüse und Wasser im Alltag.
Die DGE empfiehlt täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse. Ihre Empfehlungen richten sich an gesunde Erwachsene. Quelle: DGE, gut essen und trinken
Die DGE empfiehlt rund 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag, vorzugsweise Wasser oder andere kalorienfreie Getränke. Quelle: DGE, gut essen und trinken
Ein Blick in Franks Buch und Checklisten für Bewegung, Alltagsküche und dein nächstes Arztgespräch.
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